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【0715晨读感悟】时间管理的升级

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贝加尔湖

《时间管理:如何充分利用你的24小时》,吉姆·兰德尔。

时间总是非常任性,从不等人,一分一秒按照它的节奏固执地行走着。我们拥有的时间财富,会随着一分一秒的流失而溜走。如何过好这一生,如何花费自己的时间,这将体现着生命的意义,你充分利用你的24小时了吗?

001 升级时间花费的理念

曾经觉得看电视剧是很好的休闲方式,喜欢主人公的爱情故事、抒情励志,殊不知它是time killer,与自己本领的成长、目标的实现相距甚远。曾经觉得娱乐新闻、人间百态都跟我相关,点击网页,到处闲逛,哈哈一笑,也算娱乐自己,殊不知它分散了我宝贵的注意力,与自己的理想实现越走越远。没有刻意练习的时间花费是无效的时间花费。升级时间花费的理念,让自己远离无效生产的时间花费。理想和重要的事情都是需要克制短时间的享乐,延迟满足感的实现。

002 设定具有四要素的目标

目标设定的四个要素是具体、有时间范围、很现实、很重要。感知自己的喜好,设定要实现的目标。回想自己这段时间的目标,比如“学英语”进一步分解为每天跟读“清晨朗读会”、每天51talk一节课,目标虽然具体、很现实、很重要,却没有时间范围,改成三个月内51talk的level升两级就符合了目标设定的四个要素。有了时间节点的目标会让你感知到时间的紧迫性,感知到时间的花费,更有效地利用时间。

003 朝着目标有效执行

设定目标的作用,实际相当于我们上学阶段学校的作用,从学校毕业之后,我们要慢慢学会给自己设定目标,并监督自己实现它。有了目标的时间花费会让你集中注意力,寻找无效生产时间,将它转化为有效生产时间。寻找自己精力充沛的时间,将它发挥到极致。避免在细节上时间的浪费,让自己更集中,更有序。有了目标的人,就是主动选择的人,从内心的意愿中更乐意执行,乐此不疲的选择自己喜欢的。当你沉浸在朝着目标努力的时间里,任凭福流在内心荡漾时,这样的时间花费将让你快乐愉悦。

你是否感受到了生命的一分一秒?不要等待,现在就开始升级你的时间花费理念,设定自己心仪已久的目标,一直朝着它大踏步地迈进,你的生命将有所不同!

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